王华政  副主任医师

当你夜晚睡不着时，是不是会感觉焦虑和不安呢？当你感觉焦虑和不安的时候，会不会感觉身体变得紧绷和僵硬呢？如果我们能够在遇到问题时保持身体的平静和放松，将更有利于问题的解决，而保持身体的平静和放松的方法是可以通过学习获得的。这一节内容中，我们将会介绍意向放松训练...

很显然，睡眠问题与我们的生活质量息息相关，生活压力我们无法避免，但我们可以去减轻这些压力带给我们的痛苦。如何让忧虑无法破坏我们的睡眠呢？正念无疑是一个完美的方法，以下这几种方法可以帮助我们缓解失眠问题。1.接纳积极的走神将注意力全部集中在如何无法入睡上只会...

  李先生是一个三天两头需要往医院跑的老患者，为什么呢？因为他有十多年的慢性偏头痛的病史，到了很多家医院，做了很多相关的检查，最终都诊断为慢性偏头痛，每次吃了止痛药都能很快的缓解，可是，过不了多久，疾病有卷土重来… 1、先来认识一...

1、扰人的习惯性便秘，多见于脾胃功能虚弱的老人和儿童！在说习惯性便秘这个话题前，先谈作者自身的一个亲身经历，我的儿子在1岁到3岁时，是长期受到便秘的困扰，医院的检查一切功能正常，但是每到要解手的时候，都是全家总动员，抓手的抓手，加油的加油，开塞露、肥皂条齐上...

1、历史上记载的曹操的头风病是怎么一个情况？    在电视剧三国演义里有这么一个妇孺皆知的情节：曹操患头风病，疼痛难忍，时发时止，疼了他大半生，最后也是这个病夺去了他的生命。当时任御史大夫的华歆找来了华佗为曹操治疗。华佗...