董明广  医师

现代生活节奏越来越快，使得我们的生活工作也常常颇为不尽人意。如果在这种高强度负荷下，始终得不到有效的缓解，就很容易出现心理问题，严重的甚至会患上精神性疾病，如焦虑症、抑郁症等。如果抑郁的感受是让人“空无一物”，那焦虑大概就是“无数份担忧如假期景点的滚滚人潮般拥...

微博上有一个ID为走饭的网友，曾在2012年从微博上发过这样一段话：这大概是网络对于抑郁症比较早的记录。9年过去了，这条微博下面已经有100多万的留言，十几万的点赞，几乎每天都有大量的粉丝在这吐露自己的心声。世界卫生组织最新的数据显示，全球有3.5亿的抑郁症患...

任何曾经体验过焦虑情绪的人都知道，那种感觉有多么强烈。我们可能也都经历过焦虑的感觉，比如，深层的肠胃不适、紧张性头痛、胸闷、抑或是汗湿的手心、啃指甲等等，很大程度上这是肾上腺素剧烈波动时的生理现象。2019年2月，《柳叶刀-精神病学》上发布了中国首次全国性精神...

还有不到一周，2021年就要结束了。最近这一两年过的尤为艰难，我们的身体与心理都经历了严苛的考验。从新冠开始爆发时的人心惶惶，到疫情蔓延时的个人健康安危，再到疫情将歇时人们的心理重建。疫情之下，从医护人员、患者到经历了这场突如其来的冲击的普通人群，都面临着自我...

上至广场舞阿姨，下至刚开始上学的孩子，要说彼此之间有什么共通点，那想必就全靠网络的一线牵。社交媒体正在以势不可挡之势淹没、冲刷和改变着我们的方方面面。也许有人会表示自己是个“社恐星人”不喜社交，但其实社交也早已不再拘泥于聊天的形式：我们打游戏时，和队友互发信号...