朱红梅  副主任医师

暑假期间电子产品的使用是家庭教育面临的诸多“痛点”之一也是破坏亲子关系的“头号敌人”那么家长应该如何应对孩子的电子产品使用问题？这里为你支个招儿——图片发自160App签订电子产品使用“协议书”图片发自160App“协议书”拟定的...

内耗是一个人和自己的斗争，不用等别人动手，自己就把自己耗尽了。生活中，很多人不知道自己正处在精神内耗的状态，但内耗的疲惫大家都体会过。生活中最常见的精神内耗，快来看看你中了几条。然后，对标内耗，症结下药，相信你会摆脱“不存在的束缚”，感受到前所未有的轻松。图片...

图片发自160App (养成抑郁症小孩的家庭模样）①“小孩子懂什么，这都是为你好”这是不是你常说的话呢？很多家长总觉得自己社会经历丰富、考虑更周全，孩子的想法不成熟，凡事喜欢为孩子下定论、做决定，却从不问问孩子为什么，忽略孩子的感受。可父母...

图片发自160App1.运动减压法2.倾诉减压法3.冥想减压法4.肌肉放松法图片发自160App5.呼吸减压法6.音乐减压法7.自然减压法8.睡觉减压法9.放空减压法10.哭笑减压法图片发自160App11.欣赏减压法12.阅读...

图片发自160App失眠已成为困扰现代人的一大难题不仅会导致作息紊乱还会加重脱发很多时候，大家没有意识到翻来覆去睡不着是因为“焦虑”在作祟图片发自160App1失眠，可能是焦虑症的表现除了常见的由生理性或外物引起的失眠，焦虑也是引起失...