朱红梅  副主任医师

 饮酒助眠  1. 很多睡眠不好的人喜欢睡前喝点酒来助眠，这实际上是一个误区。[疑问]酒精并没有助眠的作用，在体内代谢是一个先兴奋后抑制的过程，之所以给人睡眠的感觉，其实是抑制大脑中枢神经系统产生的后果。 &n...

你知道吗？1-14岁孩子的成长是有规律的。耶鲁大学对此做了40多年的研究，相信会帮助你，真正了解自己的孩子。图片发自160医护App一篇建议所有家长收藏的精华好文，集合了1-14岁孩子的“心理成长密码”。耶鲁大学格赛尔儿童发展研究所跟踪孩子们40...

心理学解释（梦的解析）做梦是一个正常的生理现象，是睡眠过程中必然的环节，人在做梦时脑血流量和葡萄糖代谢水平都比不做梦时增高；[恐惧]如果一个人完全不做梦，那说明他的大脑（右脑）一定出现了问题，发生了脑器质性疾病改变。图片发自160医护App &nbs...

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1.帮助孩子认知情绪2.跟孩子一起品味美好事物3.随时肯定正向的性格和品格4.对成长感的识别和强调5.培养兴趣爱好6.给孩子“心理玩具”一些心理学家在做各种干预实验时，会记录下来当天发生的好事，并给予详细介绍，写下能展现好的一面的事情，每天去温习。 ...