李鹏飞  副主任医师

这个疾病有一定的遗传性，但并不是父辈发病，子辈也一定发病，只是子辈发病的机率高些。这是由于腰椎的骨密度、腰椎结构的合理性、牢固程度、软组织的柔韧性等方面都有遗传性。如骶椎隐裂、椎弓崩解、骶椎腰化、腰椎骶化等遗传性特别强，这些结构的异常势必造成腰椎功能的减弱。如...

腰椎间盘突出症的急性发作期腰背肌是处于受损和痉挛状态，应当予以充分休息，腰椎严格制动，而不适合腰背肌锻炼。根据病情可适当的做些适应性牵拉、放松运动，改善局部血液循环，缓解腰部肌肉的痉挛。一定后倾角的靠背，整个座椅的曲线应符合人体的生理曲线，材质应选择硬质或偏硬...

所谓康复性锻炼主要是指腰背部肌群的锻炼，为什么要进行康复性锻炼呢？我们知道，腰椎间盘突出症等一系列疾病的发生是以腰椎及其附件（小关节、腰椎间盘等）退行性变为病理基础的，而腰椎退行性变的加速进展与腰椎失稳关系密切。腰椎稳定性一个重要因素就是腰背肌群的受损、力量的...

当然，一般情况下腰椎间盘突出症的患者是不建议外出办事的，如果必须外出时，应当对自己脆弱的腰椎充分加以保护，避免病情的加重或复发。应当佩戴腰部支具，这样可以加强对腰部的保护和支撑作用，可有效地避免腰部再次出现扭伤。在秋冬两季外出期间，注意保暖、防寒、防潮，尤其应...

腰椎间盘突出症患者在下床时由于腰部不可避免的活动，疼痛等症状可能加重，以什么样的姿势下床才能避免腰椎过度活动导致的痛苦呢？（1）仰卧位下床：患者先将身体小心地向健侧侧卧，两侧膝关节半屈曲，手抵住床板，用下方的肘关节将半屈的上身支起，然后再用手撑于床板，使身体离...