吴卫  心理咨询师

如果说核对答案引发的是对过去的懊悔，那么填报志愿时的犹豫不决，则暴露了青少年对未来的深层恐惧——这道选择题，可能是他们人生中第一次真正意义上的「自主权争夺战」。1.分离焦虑的变形：当选择意味着告别心理学中的「心理分化」理论指出，青少年在走向独立时会产生矛...

"手机一碰就吼""成绩波动就追问排名"…考前家庭往往陷入情绪过山车模式。从家庭系统理论看，家长的焦虑会通过"情绪反刍"传递给孩子，形成"越关心越冲突"的沟通悖论。同时，心理耗竭的考生常表现出"突然摆烂""逃避沟通"，实则是长期压力下心理资源的透支预警。...

应对“中高考前”的心理学策略是怎么样的呢？（中高考心理指南）临近考试，许多考生陷入“复习无进步”的焦灼状态，心理学称此为“高原期”。这并非能力倒退，而是大脑在整合知识时的正常现象。 心理学解读： 1.认知重构：高原期是知识从“量变...

深夜莫名流泪、对关系感到疏离、甚至浮现消极念头……这些信号或许在提醒你：内心的声音需要被温柔倾听。 哆唻咪心理咨询想告诉你：1情绪波动≠脆弱突然的悲伤或绝望可能源于长期压抑的情感需求、未被处理的创伤，或是大脑化学物质的暂时失衡。这不是你...

当曾经开朗的优秀孩子突然闭门不出，这可能是一封用行为写成的"求救信"。从发展心理学视角，青少年的自我封闭往往与这三个心理危机有关：❶成就焦虑崩塌长期处于"别人家孩子"的角色期待中，孩子可能形成"成就=价值"的认知模式。当遭遇学业瓶颈时，这种扭曲的自我认同...