吴卫  心理咨询师

现象解码： 孩子从成绩优异到自我封闭，本质是心理能量透支的应激反应。青春期大脑前额叶发育滞后于边缘系统，情绪风暴叠加长期成就压力，极易引发“心理断电”现象——这不是懒惰，而是潜意识启动的自我保护。 三大隐形推手： ①假性自体形成：...

心理学视角：这种行为可能是一种逃避型应对。当孩子面对压力（如学业困难、人际冲突）时，游戏成为逃避现实的"安全岛"。神经科学研究发现，游戏即时反馈的机制会激活大脑奖赏回路，进一步强化逃避行为。 关键信号：游戏已影响基本生理节律（如连续熬夜、饮...

为什么家长越管教，孩子越叛逆？很多家长发现，越是严格管教，孩子反而越不听话。其实，叛逆背后隐藏着更多的心理需求：自主权争夺战大脑发育中的孩子会对"被控制感"产生本能反抗。心理学中指出，当自由被威胁时，我们会通过反抗来重新获得掌控感。就像被按...

1.认知重构：打破思维定式 抱怨者的核心问题在于“消极自动化思维”。例如，将“加班太多”归因为“公司压榨”（外部归因），而非反思效率问题（内部归因）。通过以下方式重构认知： -三问法则：遇到问题时问自己：“我能改变什么？”“我需要接受什么？...

她把同事那句「你穿粉色显胖」咽回去三个月 直到在体检报告上查出乳腺结节 那些没被拒绝的「为你好」 最终都变成了刺向自己的刀 心理学揭示的边界困境真相：❶混沌型共生创伤在过度粘连的原生家庭中成长的人 会形成「橡皮...