吴卫  心理咨询师

“除了我没人爱你”——警惕关系中的情感绞杀陷阱1.毒性情话的黑暗内核 情感绞杀三步骤：  ①贬低外部价值：“你脾气差/年纪大/离过婚，没人受得了你”；  ②垄断情感来源：隔离亲友，制造“全世界只有我接纳你”的...

“童年报复性补偿”是怎么样的呢？源于童年未被满足的需求（如：被忽视、物质匮乏、情感压抑），像“心理债务”一样堆积。成年后，我们容易用过度补偿来填补空洞： 如：月薪5千却疯狂玩抓娃娃游戏囤积零食到过期沉迷“氪金游戏”…… ——这不是幼稚，而是...

【选择性钝感力】不是麻木，而是智慧的情绪节能模式 本质是主动给心理安装「智能过滤器」： 对消耗型信息降敏➡️对滋养型信息保持敏锐 三大核心1认知断舍离区分「客观事实」vs「主观投射」 （例：同事说"报表有错"是事实，"你...

为什么你在感情中总是情绪失控呢？在亲密关系中频繁出现情绪失控，往往不是简单的“性格问题”，而是背后隐藏着复杂的心理机制。从心理咨询的角度来看，以下几个原因可能是关键： 1.未被处理的童年模式 许多人在成年后的亲密关系中会不自觉地重复童年时期...

心理咨询中常发现： →家庭：过度关注成绩，忽视情感需求，亲子沟通“无效化”（如“爸妈只问分数，不问心情”）； →学校：心理筛查流于形式，教师缺乏危机识别能力； →结果：孩子成为“夹心层”，情绪问题在两端均被忽视。 系统理...