李霁  副主任医师

想让孩子长高个，离不开营养均衡，今天教大家一道菜，挑食的孩子也爱吃，我经常给我家孩子做，牛肉萝卜汤。冬吃萝卜夏吃姜，牛肉又是优质的蛋白，一道菜美味、营养又丰富。先下葱姜爆锅，加入牛肉翻炒，再加入开水，煮开后转小火，煲30分钟后加入萝卜、金针菇等喜欢的配菜，再等...

别再给孩子吃白粥、油条了，收藏这个一周早餐食谱。周一：一个玉米、一个鸡蛋，一杯牛奶。5个小番茄；周二：虾仁蒸鸡蛋+红薯；周三：菠菜鸡蛋饼+一杯牛奶；周四：一个三明治、半个牛油果、一杯牛奶；周五：紫薯山药米糊+几个蒸饺；周六：红薯粥+鸡蛋+豆腐包子；周日：山药疙...

想让孩子长高个，这几种食物，尽量原因。第一种：酸奶，很多酸奶里面含糖量很高，容易发胖；第二冰棍、冷饮等寒凉的食物，因为含量伤脾，而且小儿天生脾常不足，更要注重脾胃的养护；第三是油腻、高热量的食物，比如脆皮五花肉、炸鸡等，孩子一旦发胖，体内雌激素增加，会加速骨骺...

男孩的长高黄金期真的太重要了，把握好了就可能弯道超车，直接从165-180。如果希望儿子长到180，这条视频一定要收藏好认真看。男孩的身高猛涨期一般是12-14岁。管理得好每年能长8-10cm甚至10cm以上。具体的管理方法，我给大家总结了三点。第一：运动。放...

谁不希望女儿长的漂亮个子又高，女孩的长高黄金期真的很重要，如果抓住了，很可能弯道超车，直接从155-168。如果您希望女儿长到165以上，这条视频建议收藏认真看。女孩的身高猛涨期一般是10-14岁。如果管理得好，每年能长8-10cm甚至10cm以上。那具体如何...