李霁  副主任医师

骨龄怎么看？多大是正常的？首先骨龄与实际年龄相差一岁以内属于正常，如果骨龄偏大一岁以上，可能是发育提前；如果偏小一岁以上，可能是发育迟缓；通过骨龄的检测，可以更好的判断孩子矮小的原因，偏大采取抑制的方法，偏小采取补肾壮骨等方法，进行干预，帮助长高。第二，骨龄可...

3大长高误区，家长一定认真看完，避免踩坑。第一：父母矮孩子就一定矮，虽说基因占比60-70%，但剩下的40%，通过后天努力和调理，是有希望逆转的，这就需要从饮食、运动、睡眠等方面入手，具体做法我之前详细讲过，大家可以去看一看。第二个：拼命补钙，就有助于长高。孩...

孩子比同班同学矮，教大家睡前3个关键，做好了生长激素双倍分泌。第一，睡前拉伸运动，体前屈，坐在床上，后背挺直，用手指去摸脚趾，做5分钟。第二，孩子初中以后，睡前2小时，不要吃东西，能够睡的跟安稳，生长激素分泌的也更多。第三，睡觉时，把小夜灯都关掉，以免影响睡觉...

孩子长高的最佳季节，每年3-5月份，孩子长个的速度是平时的2倍，所以孩子平时不喜欢做运动，这几个月也千万要动起来，今天教大家一套长高的运动。先开合跳，30个一组，跳5组，然后伸展跳，30个一组，跳5组；最后做摸高跳，也是30个一组，每天5组。刚开始强度大的话，...

孩子长的矮，怎么追也追不上同龄人，很可能是身体的这个门，没打开。就是孩子的脾胃。很多矮小孩子饭量少，总是挑食、积食，不长肉不长个，下眼睑青青的，大便干，像羊屎蛋一样，睡觉也不老实，翻来覆去的，踢被子。很可能是孩子脾胃出现了问题，这个时候需要通过中药调理，把脾胃...