李霁  副主任医师

谁都想要一个高高瘦瘦的女儿，当女儿身高落后的时候家长们总是忧心。女孩一生中有两个猛涨期。，第一个是刚出生时，第一年能长25-30公分，第二年能长10-15公分。这个时候身高就和同龄孩子开始有差距了。第二个猛涨期呢是10-13岁，青春期早期。每年能长8-10公分...

男孩一生中有2个猛涨期，一个是出生第一年，一年能长高25-30公分。这个时候身高的差距就开始拉开了。第二个时期是11-14岁，进入青春期的头几年，每年能长8-10cm甚至12公分。如果孩子在11岁前身高落后于同龄人，那在第二个猛涨期，一定要按照我之前讲过的身高...

女孩的长高黄金期太重要了，把握好了直接从153冲刺168，实现身高逆袭。女孩的长高黄金期一般是10-12岁半，每年能长8-10cm，按照我多年经验总结的这套管理方法，可能能长10-12cm以上。希望女儿长到165以上的，一定要收藏认真听。第一，掌握生长激素分泌...

想让孩子长高，应该怎么吃？今天讲点不一样的。首先，孩子长高需要的蛋白质和钙，不仅要有动物来源，还要有植物来源的。比如补钙，动物性来源可以喝牛奶、吃虾皮等，植物性来源可以吃芝麻；第二点，选对颜色，红肉脂肪高，铁含量高，白肉脂肪低，蛋白质含量高。家长可以按需搭配；...

男孩的长高黄金期一般是11岁左右开始，正好是读初中。这个阶段家长有3件事不能做，如果您想让儿长得高高的，这条视频一定要收藏好。第一件事：不要给孩子太大的学习压力，要懂得劳逸结合，多让孩子出去跑一跑，晒晒太阳，有助于生长激素的分泌；第二件事，不要让孩子太早起床，...