李霁  副主任医师

如果你家里有3-12岁的孩子，可以用这个方法，判断孩子身高正不正常。年龄x7+70。比如孩子7岁，最后结果119，只要不低于这个数，就是正常的。如果算出来孩子身高偏矮，可以把身高和骨龄，单独告诉我，我来想办法干预，是可以改善的。

孩子睡觉之前首先要保证，空腹入睡，睡前两小时最好别吃东西了。因为小孩熟睡后生长激素分泌的才旺盛，要是胃里有很多食物没消化，是会影响到睡眠质量的。第二个睡前也别做太剧烈的运动。如果孩子睡觉总翻来覆去的，磨牙、打呼噜、张嘴呼吸，可以适量吃些氨基丁酸，改善睡眠质量。...

今天给大家分享一个一年长高12cm的案例，这条视频对孩子很有用，家长们可以收藏。孩子当时是7岁115，比正常身高低了7.5cm。当时预测最终身高只有151，家长希望孩子长大后能达到158，求我一定帮孩子长起来。我给她的身高管理方案分为4方面，一个是吃饭，因为孩...