文守玉  主治医师

一年一度的中高考就要到了，应考的学生们也进入最后的冲刺阶段。虽然多年前自己参加大考的印象已经模糊，但那种既焦虑又兴奋的感受却一直停在了心里。记得每逢大考，父母为了让我在炎热的考试季能睡得好一些，也着实想了不少办法。让孩子在考试期间睡足、睡好，这也许是很多家长在...

有这么一群人，总是报复性熬夜：想睡的时候，脑子里杂念太多，辗转反侧也睡不着，隔天又睡不醒;表面上年轻有活力，背地里早就已经失眠了!拥有一个好睡眠，对于很多人来说，是一件多么困难的事情......现在这个社会生活节奏非常快，生存压力也非常大，上到老人下到孩子，都...

放在以前，如今本应是高考生们交完了答卷，享受充实暑假的时候，然而突如其来的疫情使得今年的高考延迟了一个月。学校停课，原本的备考计划被打乱，在家上了两个月的网课却始终不在状态……这些无疑是加重了众多考生的焦虑与恐慌。每年临近高考的时候，都会迎来一个心理咨询预约的...

有一部分人，他们可能没有意识到，自己存在着长期的抑郁问题。而每个陷入长期抑郁的人，体验到抑郁情绪的方式也都不尽相同。有些人的情绪波动比较大，状态不好的时候会感到非常强烈的负面情绪;也有些人，会以更持久、更温和的方式感受抑郁。长期与抑郁情绪为伴的人，可能符合周期...

睡好觉这件“小事”，对现代人而言已经没有那么容易了。白天，他们坐在公交、地铁里困得前仰后合，但到了晚上躺在床上却辗转难眠。长期失眠不仅会影响到我们的日常工作和生活，还会给身心的健康带来很大伤害。一项发表在美国《神经病学》周刊的新研究发现，失眠与中风、心脏病或存...