曾庆明  主任医师

古人倡导禁欲，实亦失之过偏。中医认为，“孤阴不生，独阳不长”，节欲过度也是一种过逸，如同房劳，害人不浅。唐朝孙思邈《千金要方·方中补益》直接说“男不可无女，女不可无男。无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿”。清代叶德辉则举例说“若气力尚壮，不可强忍，久而不泄，致...

淫欲失节使前列腺局部气滞血瘀生殖器官持续兴奋充血，局部气血运行不畅，这是青壮年男性导致无菌性或机械性前列腺炎、前列腺增生、性功能障碍的重要原因之一。值得注意的是《遵生八笺》指出，长期或过度的手淫也是一种“房劳”，它既会使性兴奋中枢神经常处于紧张状态，导致性中枢...

房事不节（一）损伤肾精房事不节，也伤女子。清朝冯兆张说“夫男女各有精，凡房劳不节，皆能大伤精气，故曰精枯杀人。奈世人所论，独重男子，不知书云女子嗜欲过于丈夫，感病倍于男子。况产褥带下三十六病，损气伤血，挟症多端，故女子尤宜清心节欲，便是调经却病之第一”。清朝名...

正常的性生活是人类的生理现象，也是繁衍后代的重要部分。一般情况下，不应该作为致病的原因。但是，如果淫逸过度，尤其是房事太过，就会耗伤肾精，成为生疾惹病的万恶源头。一、房事不节古人云：“房中之事，能生人，能杀人，譬如水火，知用之者可以养生；不能用之者，立可死矣。...

8.练功守神《黄帝内经》提出了“精神内守，病安从来”的防病观，要求能“独立守神”。即通过特殊的方法如气功、静坐等，来使心神意向收于身体之内。如能正规地坚持练习下去，确能使人精神收敛于内而不妄施于外，达到平七情、充精气、畅气血的目的。正因为气功是调心练神的有效途...