曾庆明  主任医师

积善成德，德高不仅望重，而且心平。因为德的核心是做善事，引而包括心胸宽广、乐于助人、能吃小亏、为人坦诚等，如此品德能不七情平衡、健康长寿？从中医分析，德高者因其七情平衡，所以五脏淳厚，气血调和，阴平阳秘，所以能健康长寿。庄子说，有修养的人“平易恬淡，则忧患不能...

所谓哲理养生，主要是用对立统一和一分为二的观点，去分析和解决问题，即便遇上不顺心的事，七情也不至于过用。 明末清初著名哲学家王夫之总结与力行的“六然”“四看”可借鉴。所谓“六然”，就是“自处超然”，即超凡脱欲、超然达观；“处人蔼然”，即与人为善、和蔼...

所谓七情平衡，《黄帝内经》给出了答案：“恬惔虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境是七情平衡的心理基础。如何做到七情平衡，换言之，如何做到心理平衡？《黄帝内经》也给出了一些具体指标，如“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕”，并且能“嗜欲不能劳其目，淫邪不...

中医养生无非养神与养形，而且前者第一。应该说，情绪稳定是健康的首要保证和长寿的基本前提。事实正是如此，WHO提出的健康四大基石“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”中，心理平衡才是最关键和最难做到的，只有拥有了它，才真正拥有了开启健康之门的金钥匙，而外在的...

有些人又以为，无情无欲、脑子不用，不看书、不学习、不费脑、不伤神，就能减轻大脑负担，从而健康长寿。其实，这也是误解。怒喜忧思悲恐惊当用不用，那是傻子；脑子能用不用，那是废人。仅以思而言，懒于思考，惰于学习，终日浑浑然无所事事，反倒更容易智力下降，反应迟钝，进而...