曾庆明  主任医师

6. 精神寄托精神境界如果充实，便无寂寞和空虚的存在，也就难有不良情绪的干扰，这也是“正气存内，邪不可干”。其方法很多，可粗分成3个方面：一是干己专长，发挥余热，这对专业技术人员说，是举手之劳的事。二是积善行德，即持功德之心做慈善之事；这方面更是应有...

4.以情胜情用一种情绪去克制另一种情绪的方法。《黄帝内经》中“怒伤肝，悲胜怒；喜伤心，恐胜喜；思伤脾，怒胜思；忧伤肺，喜胜忧；恐伤肾，思胜恐”等以情胜情的方法，正是五行生克理论在七情平衡中的有效应用。人是一种有精神意识的高级动物，可以利用自觉意识的主导作用，来...

1.钓鱼钓鱼，动中有静，静中有动，是一种动静结合、有益身心健康的活动，钓鱼也是脑力劳动者紧张工作之余解除疲劳的有效休闲方式。“动”是提竿、换食、遛鱼等；“静”是全神贯注、观漂待鱼，排除头脑中的纷繁杂念。此时，城市中的“浊气”、尘世间的烦恼顿时云消雾散。动、静使...

人生在世，难保无忧，关键是毋使太过、毋令太久。中医“易性”养心一法，恰是摘取七情平衡的良方。所谓“易性”，即通过学习、娱乐、交谈等方式，来排除内心的悲愤愁忧等不良情绪的方法。 具体方法因人因事而异。如唐朝李延寿《北史·崔光传》“取乐琴书，颐养神性”，...

哲理养生是用对立统一的观点，去分析和解决问题，即便遇上不顺心的事，七情也不至于过用。著名哲学家王夫之总结与力行的“六然”“四看”可借鉴。所谓“六然”，就是“自处超然”，即超凡脱欲、超然达观；“处人蔼然”，即与人为善、和蔼相亲；“无事澄然”，即澄然明志、宁静致远...