曾庆明  主任医师

（四）移情易性 尤其对于性格内向，性功能较差的男性病人，要提倡积极参加有益于身心健康的文体活动，丰富生活内容，从单纯追求本能快感和因客观原因不能交媾，或行房不理想的苦闷中解脱出来。 在“移”的过程中，尤其不能以任何形式去接触性刺激的东西，包...

五大注意事项：1、膳食平衡，七八分饱；应吃早餐，不吃夜宵2、睡足和忌熬夜3、七情平衡，少思想开，控制情绪4、多运动，天天有：适中不过量，适量不少量，对于年轻白领宜多不宜少记住二点：一是“三天打鱼，二天晒网”二是对于白领提二个建议：①针对确实没有时间运动的白领：...

（二）尽力而为 讲究房事质量应放在首位。随着年龄增长，性欲会自然降低、功能会自然衰减，加之个体差异较大，年过40而感力不从心时，乃生理使然，应顺其自然，不必强求，更不可攀比。尤其不主张大量使用壮阳药，逞强行房，否则久必损肝伐肾。 但也要警惕...

随着社会的进步和生活的改善，在房事的生育功能日渐淡化，两性愉悦越发重要的今天，如何既阴阳交媾，又不伤着身子，也是养生保健的现实问题，不必讳言。适度房事的总原则是泄节有度，合房有术，知戒知慎，讲求质量，不放纵、不过逸。具体来说，有以下五个方面。（一）掌握行房频率...

1.动心火 元朝李鹏飞《三元参赞延寿书》说“孤阳绝阴，独阴无阳，欲心炽而不遂，则阴阳交争，乍寒乍热，久而为劳。”验之实践，久不交接者，易生心烦胸满，失眠多梦，神思不定，久可折寿。 2.抑肝气 肝气疏泄有助行房事，而适度的房事又有助...