赵立超  主治医师

谁说每逢佳节胖三斤，又到元宵节，这样吃汤圆不会胖过几天就是一年一度的元宵节了，少不了与家人一起分享一碗热气腾腾的元宵或汤圆了，按照地方传统，南方吃汤圆，北方吃元宵，两者都是以糯米粉为“皮”，以纯糖、果料等为馅料，如芝麻、核桃、花生、豆沙、巧克力等，再加上比例不...

七类人群不建议喝咖啡咖啡风味独特，可以提神醒脑，是白领人士的最爱，近年来，因为快递小哥的原因，购买咖啡越来越方便，喝咖啡人的也越来越多，几乎变成大众饮料了。但对于某些人来说，咖啡还是少喝为妙，以下是小编给大家总结的七类不建议喝咖啡的人群：第一，有睡眠障碍的患者...

能够降低尿酸的三种饮料第一个就是白开水，可能有人认为白开水不是饮料，虽然白开水口味儿寡淡，但对于降尿酸，可以说是效果明显。治疗高尿酸血症或痛风时，为了使尿酸顺利排出体外，需要增加排尿量，而多喝水的目的就是促进尿液排出。在睡觉前饮一杯水也可以在一定程度上防止夜间...

过完年了，又到了胖哥胖妹们减肥的季节，减肥的关键是控制食欲，减少摄入量，底线是不出现营养不良。那么，如何控制食欲呢？下面小编来介绍几种靠谱的方法：1.用小号餐具对减肥的人来说，同样的饭量，用大号盘子装，会有种吃得不够，心理无法满足的感觉，而用小号的盘子会显得食...

土豆是很多人都喜欢的一种食材，尤其是受牙齿不好的老年人的欢迎，酸辣土豆丝，凉拌土豆丝，青椒土豆丝，土豆丝盖饭，炒土豆片，土豆泥，土豆炖牛肉等，土豆做的菜绵软入味，做法也简单多样，被很多家庭当做主菜来吃。很多减肥的朋友也喜欢吃土豆，来一小碗杂粮饭，加一盘凉拌土豆...