刘志民  副主任医师

    温水泡脚助睡眠。温水泡脚可使更多的血液流向下肢的末梢血管，大脑血流量减少，使人产生困倦感。刺激脚部的穴位，可对大脑皮质产生抑制，使人感到脑部轻松舒适，加快入眠，使睡眠加深，消除一天疲劳。  &...

   我们每天都在睡觉！但是，你是否知道，睡姿正确有助于睡眠！    侧卧是常见的睡眠方式。人的心脏位置偏左，最好不要采用左侧位；可采用右侧卧位睡眠。侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。避...

   日常生活中，很多人每天都在锻炼！这一点是值得点赞的！但锻炼的是否正确呢？！那请您细品！    锻炼也需要因人而异，不同人群需要不同的锻炼方式！最好的锻炼方式是在不限制生命本能的基础上来...

   奥司他韦胶囊是一种广泛使用的抗病毒药物，主要用于治疗甲型和乙型流感。以下是对口服奥司他韦胶囊的一些看法：  首先，奥司他韦胶囊在治疗流感方面具有一定的疗效。它能够抑制流感病毒的复制，从而减轻流感症状，缩...

   随着现代生活节奏的加快和人口老龄化的加剧，心脑血管疾病已经成为影响人们健康的主要疾病之一。特别是在某些季节或特殊时期，如春冬换季、节假日等，心脑血管疾病的发病率会呈现出明显的上升趋势。因此，我们需要认识到心脑血管疾病的风险，...