温水泡脚助睡眠。温水泡脚可使更多的血液流向下肢的末梢血管，大脑血流量减少，使人产生困倦感。刺激脚部的穴位，可对大脑皮质产生抑制，使人感到脑部轻松舒适，加快入眠，使睡眠加深，消除一天疲劳。 

      泡脚小偏方：加盐泡：可以消炎杀菌，通便。

        醋泡：可以滋润皮肤。 

        酒泡：加入米酒，可以促进血液循环。 

        姜泡：加入打扁的老姜，可以起散寒、除湿的作用。 

        柠檬泡：加入两片柠檬，可以顺气提神，预防感冒。 

      泡脚最好选用木质桶，应选较深、底部面积比较大的桶，让双脚可以舒服的平放进去；最好让水能浸泡到小腿；水温以42-45度为宜（睡眠不好的人水温控制在35度左右），并可随时加入热水；泡脚时间不宜过长，以30分钟为宜；饭后半小时内不宜泡脚，泡脚后也不宜马上睡觉；最好趁双脚发热时进行脚底按摩。 

      对于糖尿病患者来说，由于末梢感觉能力较差，泡脚前一定要先由家人试水温，避免烫伤；对于心脑血管疾病患者，如果在泡脚时感到头晕、胸闷，则应立即停止泡脚！