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刘志民
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如何提升机体免疫力
现在很多人信仰佛教、基督教等,这属于灵魂信仰的一种方式,信仰的过程也是净化的过程!建立信仰,能够使焦躁的情绪变得平稳,找到精神上的寄托。 进行黄庭禅坐,静坐冥想,将意念中不好的东...
2024-03-03 13:49
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“重口味”外卖
随着生活节奏的加快,大部分年轻人对外卖情有独钟!岂不知外卖对健康存在诸多的问题! 第一:太油腻!吃过外卖的人们可能都会注意到,通常外卖盒子里都会有一层明显...
2024-03-01 14:46
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教您睡前正确的泡脚方法
温水泡脚助睡眠。温水泡脚可使更多的血液流向下肢的末梢血管,大脑血流量减少,使人产生困倦感。刺激脚部的穴位,可对大脑皮质产生抑制,使人感到脑部轻松舒适,加快入眠,使睡眠加深,消除一天疲劳。 &...
2024-03-01 14:15
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正确的睡眠姿势
我们每天都在睡觉!但是,你是否知道,睡姿正确有助于睡眠! 侧卧是常见的睡眠方式。人的心脏位置偏左,最好不要采用左侧位;可采用右侧卧位睡眠。侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。避...
2024-03-01 14:08
阅读量 432
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你!锻炼对了嘛!
日常生活中,很多人每天都在锻炼!这一点是值得点赞的!但锻炼的是否正确呢?!那请您细品! 锻炼也需要因人而异,不同人群需要不同的锻炼方式!最好的锻炼方式是在不限制生命本能的基础上来...
2024-03-01 13:53
阅读量 468
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