董明广  医师

青少年所面对的压力并不比成年人少，从青春期的变化到关于自己是谁、可以与谁融洽相处的困惑。这些混乱和不确定状态的存在，使得区分正常的成长的烦恼与抑郁症并不是一件容易的事情。然而，青少年抑郁远不止心情不好、情绪低落这么简单，它是一种会影响到孩子生活各个方面的严重健...

基于世界卫生组织关于健康的定义理论，并结合中国“90后”年轻人的睡眠行为特征，《2018中国睡眠指数报告》中创立了以色彩划分的“睡眠地带”指数模型，同时来对睡眠质量进行解读。数据显示，33.3%的“90后”睡在“烦躁区”，29.6%睡在“苦涩区”，还有12.2...

现如今，学生叛逆、离家出走，甚至自杀的现象频频发生，归根到底是什么原因？很多家长都会对自己的孩子说：学生时代是最幸福的，什么压力都没有。其实并不是这样的，孩子也会有孩子的压力，只是在家长们的眼中觉得这些压力不足为奇。GIF/pixabay受到同样的挫折，心理承...

在中国，有70%的精神类疾病患者未接受过治疗，其中很大一部分并非医疗水平有限，而是患者自己忽视甚至刻意隐瞒。抑郁症就是其中很常见的一类！对于抑郁症，很多患者都在尝试通过“表演”来对付自己内心的抑郁困扰，但实际上，对于大多数患者来说，长期的自我忍耐带来的只会是更...

生活中，你是否也有过类似的担心和体验——临近考试/面试，就感到自己心砰砰跳，有时还睡不好初入职场总担心出错，甚至面对升职也陷入纠结为难明明两人相亲相爱好好的，总是担心另一半出什么状况总之，就是很容易感到焦虑……每个人都可能会碰到这些事，焦虑如今已经成为不少人自...