很多家长都会对自己的孩子说：学生时代是最幸福的，什么压力都没有。

其实并不是这样的，孩子也会有孩子的压力，只是在家长们的眼中觉得这些压力不足为奇。

受到同样的挫折，心理承受力较强的孩子，可能不会有太大的影响，能较为平静地对待；而心理承受力较弱的孩子则对挫折的感受较为剧烈，甚至难以承受。

学习压力往往是孩子们最根本的压力，现在孩子之间的竞争甚至比成年人还要大，因为家长们都望子成龙，把孩子每周末的补习班安排的满满当当。

成绩突出的学生，在同学中享有较高“威信”，会受到老师、家长的喜爱。

但时间一长，他们便会形成“只能好不能差”的思维定式，对失败缺乏必要的心理准备。

而学习成绩一般的学生，遇到挫折更是会对自己自信心下降。

学习成绩欠佳，长期受到来自家庭和学校歧视的学生，挫折感更会如影随形。

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人际关系的维护是生活中的重要组成部分，但有些青少年在人际交往中会觉得不自在、惶恐、甚至害怕与人接触，久而久之就会对自己失去信心。

特别是孩子在进入青春期后，随之而来的还有很多心理和生理上的困惑和矛盾。

再加上家长、老师如果不了解孩子的自身发展和想法，这样一来，就会产生隔阂，争吵、冲突、家庭气氛紧张。

青少年正处于身心发生巨大变化的时期。面对现实生活中接踵而至的挫折，往往会产生各种心理障碍，甚至产生自杀轻生的念头。

很多时候其实不是事情本身有多严重，而是认知有问题，把事情看得很严重，家长们要经常引导、帮助孩子，很多所谓的困难就不再是困难了。

当发觉孩子遇到挫折时，家长们可以这样帮助做出调整。

把自己的注意力从消极情绪中转移到有意义的事情上。

当孩子在心情苦闷、烦恼的时候，看看调节情绪的影视作品、读读书、听音乐都能取得良好的效果。

特别是多听一些舒缓轻快的音乐，音乐能洗涤心灵，选择使自己感到安静、平和的轻音乐。

聆听优美动人的音乐，能开发智力，让人心情愉悦，也能提高睡眠质量。

内心要明白一个道理：人生下来就是要面对许多挫折的。挫折是一种困难，更是一种考验，就看你能不能战胜它。

战胜了，自己就是英雄，就是生活的强者。人生的辉煌就是战胜挫折之后的回报。战败了，也不要紧，人生很长，这只是其中一件小小的事情。

压力和挫折是客观存在的，也是难以避免的。

生活中总有遇到困境和挑战的时候，学习压力、人际冲突等都是正常的。

当遇到压力与挫折时，家长和孩子都要做好充分的心理准备，在压力面前不灰心、不后退，把挫折作为前进的阶梯、成功的起点。