董明广  医师

不知道你是否也有过这样的感觉，“明明小长假在家休息，却感觉比上班还累。”而之所以会出现这样的感觉，一方面是因为，“惯有的生活作息被打乱，人们会因未能适应而产生令人疲惫的空虚感。”另一方面则是像美国精神病学家EdmundJacobson所说那样，“即便你的身体没...

微博上有一个ID为走饭的网友，曾在2012年从微博上发过这样一段话：这大概是网络对于抑郁症比较早的记录。9年过去了，这条微博下面已经有100多万的留言，十几万的点赞，几乎每天都有大量的粉丝在这吐露自己的心声。世界卫生组织最新的数据显示，全球有3.5亿的抑郁症患...

失眠已经成为了损害人们身心健康的关键元凶，对于工作、生活、学习压力大的人群来说，能够好好睡一觉有的时候就是一种奢求。虽然很多人在该睡觉的时候，也都想尽快入眠，但失眠却悄悄找上门来，即使勉强入睡之后睡眠质量也很差。那么，导致我们失眠、睡眠质量差的原因都有哪些呢？...

不知道大家是否曾觉得自己被过去生活中的某件事所困扰，过得并不开心，但又觉得称不上“真正的创伤”，从而不知该如何求助？虽然我们大部分人也许都没有经历过战争、天灾或恐怖事件等极端状况，但有的人却会长期没办法放松，甚至不敢靠近他人。如果你也曾有过以上的感受，也许表明...