另一方面则是像美国精神病学家Edmund Jacobson所说那样，“即便你的身体没有进行运动，人体内所存在的张力也会持续不断地消耗能量。”

可见，想要趁假期彻底放松自己，并不单是“放空”那样简单，而为了让大家可以在这个小长假里彻底放松，下面就说说具体该怎么做。