李慧芳  副主任医师

抑郁症是一种常见的心理疾病，给患者带来巨大的痛苦和困扰。虽然抑郁症的发生与多种因素有关，但生活习惯也是一个不容忽视的因素。本文将介绍容易使人抑郁的4种生活习惯，希望能够引起大家的重视，避免这些习惯对我们的心理健康造成不良影响。1.不合理的饮食习惯饮食对于人的身...

焦虑症是一种常见的心理疾病，它会给患者带来严重的不适和困扰。了解如何辨别和应对常见的焦虑症状对于提早进行干预和治疗非常重要。本文将从多个方面介绍焦虑症的特征和应对方法，帮助读者更好地了解和处理焦虑症。一、辨别焦虑症的常见症状1.持续的焦虑和担忧：焦虑症患者常常...

抑郁情绪是一种常见的心理问题，影响了全球数以亿计的人们。它不仅仅是一种心理困扰，更是对个人身心健康造成了严重的危害。本文旨在科普抑郁情绪的危害，以期让更多的人认识到这个问题的重要性，并提供一些有效的应对方法。一、身体健康受损抑郁情绪对身体健康的危害不容忽视。首...

青少年抑郁症是一种常见的精神疾病，对青少年的身心健康和学习成绩造成了严重的影响。了解抑郁症的症状，有助于我们及早发现并帮助患有抑郁症的青少年。本文将从四个症状群的角度，详细介绍青少年抑郁症的特征，以期提高大众对此疾病的认知。第一症状群：情感症状青少年抑郁症的情...

焦虑症状是现代社会中普遍存在的一种心理问题，给许多人的生活带来了困扰。然而，很多人并不了解如何有效地缓解焦虑症状。本文将介绍一些简单的自我治疗，帮助人们更好地应对焦虑症状。1.深呼吸练习：深呼吸是一种简单而有效的缓解焦虑的方法。当我们感到焦虑时，我们的呼吸往往...