李慧芳  副主任医师

失眠是一种常见的睡眠障碍问题，影响了大量人群的生活质量。然而，对于失眠问题存在着许多误区，这些误区可能导致人们对失眠的原因和治疗方法产生错误的理解。本文将介绍失眠的常见误区，并提供正确的科学解释，以帮助人们更好地了解和处理失眠问题。误区一：失眠只是短暂的睡眠问...

抑郁症是一种常见的心理疾病，严重影响患者的生活质量和工作能力。面对抑郁症，正确的应对方式至关重要。本文将从寻求专业帮助、药物治疗、心理疏导、生活调整和社会支持等多个方面，为大家介绍抑郁症的应对方法。一、寻求专业帮助抑郁症是一种需要专业治疗的疾病，患者应该及早寻...

在现代社会中，抑郁症成为了一种常见的心理健康问题。然而，很多人对于抑郁症的认识仍然存在误区。有人就因为自己经常心情不好就认为自己患上了抑郁症，这是一个普遍存在的误解。本文旨在科普抑郁症，并解答“经常心情不好就是抑郁症吗？”这一问题。1.抑郁症的定义抑郁症是一种...

抑郁症是一种常见的心理疾病，给患者和其家人带来了巨大的困扰。在当今社会，人们面临着各种压力和挑战，抑郁症的发病率也在不断上升。为了保护自己免受抑郁症的困扰，我们需要采取积极的措施来保持心理健康。本文将从以下几个方面进行介绍。一、建立良好的生活习惯良好的生活习惯...

失眠是指无法入睡或保持睡眠的情况，是一种常见的睡眠障碍。许多人都经历过失眠的困扰，它不仅会严重影响个人的生活质量和工作效率，还可能对我们的身体健康产生负面影响。本文将从多个方面介绍失眠对免疫系统的影响，帮助读者更好地了解失眠与免疫系统之间的关系。1.失眠对免疫...