李慧芳  副主任医师

焦虑症是一种常见的精神障碍，其主要特点是持续或反复出现焦虑情绪，伴随着一系列心理和躯体症状。焦虑症躯体障碍是焦虑症的一种表现形式，其特点是焦虑情绪转化为躯体症状，给患者的生活和工作带来了很大的困扰。本文将介绍焦虑症躯体障碍的几种常见表现。一、心悸和呼吸困难焦虑...

抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常常感到无力、悲伤和失去兴趣。情绪调节是抑郁症治疗的重要一环，它有助于患者恢复正常的情绪状态。本文将介绍一些科学有效的抑郁症情绪调节策略，帮助人们更好地了解和应对抑郁症。一、意识到情绪的变化和接受自己的感受抑郁症患者常常会感到消...

在现代社会中，焦虑已经成为了一种常见的情绪问题。然而，很多人对于焦虑症和焦虑情绪之间的区别并不清楚。这篇文章旨在科普焦虑症和焦虑情绪的六大区别，帮助读者更好地理解和认识这两者之间的差异。一、定义1.焦虑症：焦虑症是一种心理疾病，属于焦虑障碍的一种。患者在日常生...

抑郁症是一种常见的心理疾病，给患者的身心健康带来了巨大的困扰。为了帮助患者缓解抑郁症状，稳定情绪，我们需要了解一些科学的方法和技巧。本文将从以下几个方面介绍如何稳定情绪，缓解抑郁症状。一、了解抑郁症的症状和原因首先，了解抑郁症的症状和原因是非常重要的。抑郁症的...

抑郁症是一种常见的心理障碍，患者常常感到无助、孤独和沮丧。情绪调节是缓解抑郁症状的重要方法之一，通过学习和应用有效的情绪调节技巧，患者可以改善自己的情绪状态，提升生活质量。本文将介绍一些科学有效的情绪调节技巧，帮助人们更好地面对抑郁症状。一、认知重塑认知重塑是...