李慧芳  副主任医师

焦虑心理是一种常见的心理状况，它可以由各种原因引起，如工作压力、人际关系问题、经济困难等。当焦虑心理不加以应对时，会给我们的身心健康带来负面影响。因此，了解如何应对焦虑心理，保持内心的平静是非常重要的。本文将从以下几个方面进行介绍。首先，了解焦虑的症状和原因。...

抑郁症是一种常见的心理疾病，对患者的身心健康造成了严重的影响。抑郁症的症状包括情绪低落、失去兴趣、自卑感、疲劳、睡眠障碍等。尽管抑郁症需要专业治疗和药物干预，但生活细节的改变也可以在一定程度上缓解抑郁症状。本文将从多个方面介绍如何通过改变生活细节来缓解抑郁症状...

抑郁症是一种常见的精神障碍，严重影响着患者的生活质量和心理健康。而在抑郁症中，重度抑郁是蕞为严重和复杂的一种类型。本文将从多个方面介绍重度抑郁症的表现，以增加公众对该疾病的认识和理解。1.持续的悲伤情绪：重度抑郁症的患者常常感到无法摆脱的悲伤和绝望情绪。他们可...

焦虑是一种常见的情绪反应，是现代生活中普遍存在的问题。在面临压力、挑战和不确定性的时候，焦虑感往往会增加。幸运的是，我们可以采取一些方法来管理焦虑，使自己保持平静和冷静。本文将介绍6个有效的方法，帮助你应对焦虑情绪。1.深呼吸和放松训练深呼吸是一种简单但有效的...

抑郁症是一种常见的心理疾病，给患者的生活和工作带来了巨大的困扰。为了帮助更多人了解抑郁症并掌握有效的方法来稳定情绪、摆脱抑郁症状，本文将从多个方面对其进行科普，包括认识抑郁症、抑郁症症状、抑郁症的原因、稳定情绪的方法以及如何摆脱抑郁症状等。一、认识抑郁症抑郁症...