李慧芳  副主任医师

失眠是指无法入睡、难以保持睡眠或早醒的现象。它是一种常见的睡眠障碍，会给人们的身心健康带来负面影响。本文将从多个方面解析失眠的原因与解决方案，以期帮助人们更好地了解和应对失眠问题。一、原因分析1.压力和焦虑：现代社会生活节奏加快，工作和生活压力不断增加，导致人...

抑郁情绪是一种常见的精神健康问题，给患者和他们的家人带来了巨大的负担。抑郁症不仅影响个人的情绪和心理状态，还可能导致身体健康问题的加重。然而，通过建立健康的生活习惯，我们可以有效地应对抑郁情绪，提升心理健康。本文将从多个方面介绍如何应对抑郁情绪，建立健康的生活...

在当今社会，抑郁症已经成为一种普遍的心理健康问题。据统计，全球有超过3亿人受到抑郁症的困扰，其中大部分人并未意识到自己正处于抑郁倾向的状态。因此，了解抑郁倾向的人常常表现出的5种迹象是至关重要的。本文将从不同角度介绍这些迹象，帮助读者更好地了解抑郁倾向的人，并...

睡眠是人体生理活动中不可或缺的一部分，良好的睡眠质量对于人体健康至关重要。然而，很多人都会遇到睡不着的问题，导致白天精神不佳，影响工作和生活。那么，为什么总是睡不着呢？本文将从多个方面介绍可能导致失眠的原因，帮助读者更好地理解睡眠问题。一、生活习惯不良生活习惯...

焦虑症是一种常见的心理障碍，许多人在不同程度上经历过焦虑症的症状。然而，不同的人可能因为其个体性格差异而表现出不同的焦虑症状。本文将介绍一些容易患上焦虑症的性格类型，以帮助人们更好地了解自己和他人。1.过度紧张的人过度紧张的人往往对事物过于敏感，容易因为小事而...