李慧芳  副主任医师

考试是大多数学生面临的一项重要任务，而考前焦虑则是许多学生所面临的普遍问题。考前焦虑不仅会影响学生的心理健康和学习效果，还可能导致身体不适和负面情绪的增加。因此，预防和缓解考前焦虑是非常重要的。本文将介绍一些有效的方法来帮助学生预防和缓解考前焦虑。一、了解考试...

焦虑是一种常见的心理状态，很多人都会经历。不论是工作、学习、人际关系还是其他方面的压力，都有可能引发焦虑。然而，长期的焦虑不仅会影响我们的心理健康，还会对身体健康造成负面影响。因此，学会应对焦虑是非常重要的。在本文中，我们将介绍五个方法，帮助你有效地应对焦虑。...

抑郁症是一种常见的心理健康问题，对个人的生活和工作产生了严重的影响。了解如何辨识和处理抑郁的迹象对于保护自己和他人的心理健康至关重要。本文将从多个方面介绍如何辨识和处理抑郁的迹象，帮助读者更好地理解和应对抑郁症。一、了解抑郁症的定义和症状抑郁症是一种情绪障碍，...

抑郁症是一种常见的精神疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减退、自我否定、注意力不集中等。这些症状常常导致患者情绪的变化，从而影响其日常生活和社交交往。本文将从五个方面解读抑郁症患者情绪状态的变化，帮助大家更好地了解这一疾病。一、悲伤与绝望抑郁症患者常常感到悲伤和绝...

焦虑是一种常见的心理状态，它在现代社会中越来越普遍。无论是工作压力、人际关系，还是经济困境，都可能引发焦虑。面对焦虑，我们需要调整心态，以更好地应对挑战和压力。本文将从以下几个方面介绍如何调整心态来应对焦虑。一、了解焦虑的原因首先，了解焦虑的原因是调整心态的第...