姚青青  医师

疯狂买买买，嗜赌成性，沉迷网络游戏，痴爱喝酒……这些在医学上被统称为“成瘾（或依赖）”。它在一定程度上满足了我们心理上和躯体上的强烈快感，时间长了，却严重危害我们的身体健康。什么是物质依赖？物质依赖/物质成瘾是一种慢性、反复发作的脑部疾病，以强迫性觅药和高复吸...

“我要让你很快乐，其实是因为我接受不了你因为我不快乐。”在多少人的心里，曾经回响过这样的话语？这声音，是否让你深陷焦虑之中？但其实，害怕别人不快乐，是一种“强迫心理”。 01 “讨好型人格”，其实只是一个文学表述手法。心理学上，并没有正儿八...

人际关系始终是生活中烦恼的一大来源。 和有些人相处，我们会感觉自在放松，如沐春风，可和有些人相处，他们随口一句话就会让人愤怒，压抑，变得烦躁消极。 你是不是也会因此反省：是不是自己太过于敏感，才会觉得被冒犯。 很多时候，敏感不是你...

“大多数的抑郁症患者不愿意出门，也不愿意与人交流，不是害怕与人交流，而是没有兴趣去交流。”“失望了，或许是情感麻木，或许只是单纯的精力不足，累了，因为抑郁症无时无刻在消耗患者的精力，哪怕他躺着不动。陪伴他，相信他，让他对你建立起信任，会慢慢找你沟通。”“太懂事...

晚上不睡，白天不起；手机不离手，各大社交平台的热点全部悉知；将新的电影、综艺、电视剧通通看个遍。躺平得彻彻底底。这本来是很多人打工人梦寐以求的生活。但有人在实验之后，没有收获想象中那份真正的快乐。反而因为一天天地消耗着自己的精气神，在放纵中逐渐失去了生活的动力...