晚上不睡，白天不起；手机不离手，各大社交平台的热点全部悉知；将新的电影、综艺、电视剧通通看个遍。
躺平得彻彻底底。这本来是很多人打工人梦寐以求的生活。
但有人在实验之后，没有收获想象中那份真正的快乐。反而因为一天天地消耗着自己的精气神，在放纵中逐渐失去了生活的动力，整个人陷入巨大的迷茫和空虚中。被放纵反噬，在极度的空虚感中越陷越深，觉得自己保存快乐的能力要消失了。
空虚感的由来
空虚感是一种消极的情绪，是一种无聊且冷漠的感觉，通常伴随着沮丧、绝望、焦虑等负面情绪，使人找不到自身的价值感。社会文化因素可能是这个时代导致空虚感的重要原因之一。在如今这个碎片化的时代，人们每天都会花大量的时间上网浏览，看似在不停地接收信息，但头脑中呈现出来的却是一个个片段的掠过。被庞杂的内容包裹后，得到的是最新也是最破碎的消息，一些有深度且需要沉下心来思考的文字和观点，变得难以捕捉。频繁且快速地获取碎片讯息，引得人们无法聚焦于自身，思维常常奔波于这些飘忽不定、凌乱且破碎的热点中。心里可能会出现迷茫且无所适从，进而演变成空虚感。如何摆脱空虚感？
摆脱空虚感，找回对现实的热情和希望，可以试试从这几个方面入手：因此，调动起自身积极性，找回追求目标的动力是打破空虚感的重要途径。陷入一些痛苦的回忆中，可能会加剧内心的空虚感。可如果选择对创伤视而不见，它终究会以其他形式来影响生活。◍ 立足眼前的生活，反观过去的经历，围绕“当下是怎样的”来展开；◍ 必要时可以向专业人士寻求帮助，在咨询师的指导下共同疗愈创伤。
这些温暖爱意带来的归属感是真实存在的，它在不断提醒人们：你正在被好好爱着，也别忽略了要好好爱自己。
