费雨潇  主治医师

还觉得“养生太早，动作太老，总是太忙，运动不了…”吗？八段锦的官方安利这就来啦！心动不如行动，快跟上时代的脚步，锻炼起来吧！源于北宋的“国民健身操”八段锦是我国古代传统的养生功法，起源于北宋，距今已有八百多年的历史。据学者考证，八段锦在当时流行于各个社会阶层，...

昏昏沉沉没精神，哈欠连连又一天这是不是你每天的状态呢？明明经过休息、锻炼、好好吃饭，疲劳却没有办法缓解，这是为什么呢？如果您存在长时间、反复发作的疲劳，无法通过休息得到缓解，同时还可能伴随：1、低热、或自觉发热2、头痛3、咽痛4、无红肿的关节疼痛、肌肉酸痛5、...

最近，很多人都出现了脾胃湿重的症状，其中食欲不振、胃胀、腹胀、大便溏烂、疲乏倦怠、面色发黄、浮肿，失眠、月经不调等情况最为多见。春三月，雨水增多，乍暖还寒，天气潮湿，雾气蒙蒙。生活在其中的我们，体内的情况也和大自然相应。能够适应天气变化的人，身体感觉良好，没有...

茯苓一药，始载于《神农本草经》。其言曰“味甘、平，主胸邪逆气，忧恚，惊邪恐悸，心下结痛，寒热，烦满，咳逆，口焦舌干，利小便。久服安魂养神，不饥延年。”因为茯苓的功效甚多，不分四季，将它与各种药物配伍，无论寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。故而古人称其为四...

薏苡仁为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。薏苡仁又称薏米，为禾本科多年生草本植物。《神农本草经》和《本草纲目》皆以上品录之。“薏苡仁，味甘，微寒，主筋急拘挛，不可屈伸，风湿痹，下气”薏苡仁不仅是治病良药，亦是食疗佳品，可利水渗湿，健脾止泻。现代药理研究表明，薏苡仁...