孩子比同班同学矮，教大家睡前3个关键，做好了生长激素双倍分泌。第一，睡前拉伸

运动，体前屈，坐在床上，后背挺直，用手指去摸脚趾，做5分钟。第二，孩子初中以后，睡前2小时，不要吃东西，能够睡的跟安稳，生长激素分泌的也更多。第三，睡觉时，把小夜灯都关掉，以免影响睡觉时生长激素的分泌。如果孩子睡觉不踏实，及早看医生，找原因，调理睡眠。如果孩子身高明显落后了，可以把孩子的骨龄片发给我，我来想办法。