李霁  副主任医师

孩子第一年长了12cm，第二年长了10cm，13岁男孩直接从159窜到了181。因为他的家长抓住了长高的关键。作为北京三甲医院的儿科医生，今天教家长如何做。男孩一般在11-14岁进入长高黄金期，这期间，第一要保证营养充足，早餐搭配丰富，可以参考我这期的一周早餐...

想要孩子长得更高，家长一定要知道3个穴位，可以疏通经络，加速全身气血运行，有利于骨骼的发育。第一个是足三里穴，在小腿外侧；第二个是身柱穴，在后背正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中；第三个是涌泉穴，位于脚底，蜷足时足前部凹陷处。每天可以给孩子按揉三五分钟。

如果您家孩子长的矮，一年也长不多少，吃饭总是挑食，不是不爱吃肉就是不爱吃菜，吃多了积食，也不长肉，睡觉还总是翻来覆去的，磨牙、打呼噜、张嘴呼吸。或者性早熟，提前发育、来例假，骨龄偏大、偏小。这些问题，不用太担心，可以通过中药配合生长贴，辨证准确，一般两三周，症...

孩子矮小，不爱吃饭，湿气重，给大家分享一个中药材，叫五指毛桃，又叫土黄芪。有健脾补肺，行气利湿的作用。尤其适合春季食用。教大家一个吃法，五指毛桃枸杞鸡汤。五指毛桃50g，枸杞子10g，鸡一只，生姜3片。洗净，加入适量清水，大火烧开转小火炖煮1小时，加入适当食盐...

小男孩，7岁115。特别挑食，不爱吃肉，也不喊饿，长得也很瘦。下眼睑发青。后来诊断是脾阴虚。脾是后天之本，如果脾虚不运，营养运送不上来，孩子自然长不高。一诊的时候我开了个沙参麦门冬汤，根据孩子情况加减了一些药材。并且叮嘱家长，一定注意营养均衡，让孩子吃肉，补充...