孩子长高的最佳季节，每年3-5月份，孩子长个的速度是平时的2倍，所以孩子平时不喜欢做运动，这几个月也千万要动起来，今天教大家一套长高的运动。先开合跳，30个一组，跳5组，然后伸展跳，30个一组，跳5组；最后做摸高跳，也是30个一组，每天5组。刚开始强度大的话，可以一个做3组，循序渐进。