詹中群  主任医师

你身体的‘蛋白质指纹’，其实早就悄悄记录了你的年龄。一篇刚刚登上Cell的重磅研究：中国科学院刘光惠课题组用50年2万次抽血，绘出了人类第一张衰老蛋白质组全景图。发现你的身体从30岁起，就在悄悄“崩坏”。30岁、60岁，两个断崖点研究团队分析了108名健康志愿...

想象一下：你100岁生日那天，还能自己切蛋糕、跟曾孙抢红包，而不是躺在病床上数点滴。这不是童话，而是瑞典科学家刚刚追踪27万人、30年后给出的“剧本”。研究总结百岁老人≠带病续命，而是“病来得晚、来得少、来得慢”。关键差别从70岁前就写好了结局。他们做对了什么...

“大脑与免疫系统衰老的相互作用”，可以把它们想象成两个互相“聊天”的邻居：一个负责“指挥”（大脑），一个负责“保安”（免疫系统）。年轻时，它们配合默契；随着年龄增长，两个邻居都“变老”了，聊天内容也开始“跑题”，结果让整栋楼（身体）都不得安宁。1.“脑-免疫...

《JAMAInternalMedicine》2025年8月发表的论文首次在2型糖尿病患者中验证DASH4D饮食联合低钠摄入可带来临床有意义的降压效果（SBP降低4.6mmHg）。在药物背景下有效：即使大多数患者已使用≥2种降压药，饮食干预仍有额外获益。为“食物...

补充外源性酮体可能有很好的血管保护作用，但长期的生酮饮食可能是有害的。外源性酮体的血管保护作用包括扩张全身、肺循环和冠状动脉循环，增强内皮功能；降低血压；促进血管生成和淋巴管生成；防止血管衰老、钙化和动脉粥样硬化。KBs对心脏的影响包括改善心脏能量，改善病理性...