詹中群  主任医师

根据目前系统综述与荟萃分析的最新证据，维生素D补充在改善脂质代谢方面具有轻度但显著的积极作用，尤其对绝经后女性或维生素D缺乏者效果更明显。以下是基于高质量研究的总结：维生素D对血脂指标的影响（基于41项RCT荟萃分析）指标变化方向效应大小（标准化均值差，SMD...

最近见了太多30-50岁冠心病血管严重堵塞的病人，这是为什么呢？其实变老不是匀速的，而是可以被看见、被减速、甚至被局部逆转的。与其等生病，不如从今天开始，给每个器官“调时钟”。一、研究做了什么？以色列魏茨曼科学研究所的EranSegal团队 在202...

衰老的可塑性远超想象。生物学年龄并非不可逆转的沙漏，每个人都在用日常选择编写自己的衰老程序——从超市购物车里的蔬菜比例，到通勤路上是否戴上口罩，这些微小决定正以分子级精度重塑生命轨迹。2025年7月14日自然医学杂志发表一项横跨40个国家、涉及16万人的研究发...

全球顶刊新英格兰医学杂志发表研究论文：50岁时心血管疾病（CVD）及全因死亡的终身寿命差异（LifetimeDifference）。研究比较了“无任何危险因素”与“具备全部主要危险因素”两类人群，在50岁时预期寿命的差距，并进一步分解了各项具体危险因素的单独贡...

芡实是一种具有悠久药用历史的植物，常作为超级食物（superfood）使用，富含碳水化合物、蛋白质、脂质、氨基酸、矿物质、维生素（如维生素C和维生素E）以及功能性化合物如多糖、多酚、糖脂和环肽[1-2]。其功效包括传统滋补作用和现代药理活性，涵盖抗糖尿病、抗...