冯志文  主治医师

    生活中，我们常常会听到有人说多吃水果可以帮助减肥，可事实是这样吗？那些通过吃水果减肥的人，最后真的瘦下来了吗？来听听中医师如何看待吃水果减肥这回事吧。图片发自160App   &...

图片发自160App什么是亚健康？亚健康是处于疾病与健康之间的一种状态，据不完全统计，我们国家75%的人群处于亚健康状态。那么，亚健康状态表现出身体不能适应环境的一些症状，严重时会影响到人们的工作，生活。亚健康状态的主要特征包括：①身心上不适应的感觉所反映...

第一，胃口:吃饭是有味道的，到了正常饭点会有饥饿感，饭量适中。有些人吃饭是一种享受，有些人吃饭是完成任务，吃饭不香，不吃也可以，一天一顿就行了。还有些人想吃，但吃下去就觉得饱了，再吃就反胃，这都不正常。第二，睡眠:一觉到天亮。晚上11点前犯困。偶尔会有梦，...

冬至，是一年当中气温最低的时节，也是阴极阳生（阴到了极点就会生阳）的转折点，今天别忘了吃饺子（汤圆）哦！图片发自160App所以冬季养生大原则是：养阴！！！为什么这么说，很多人知道动则生阳，殊不知阳以阴为根基之理。内经云：阳在外，阴之使也。人能够正...

提到“过敏性鼻炎”，很多人就谈“鼻”色变，认为这个病是治不好的。而我认为，过敏性鼻炎可以治好的。过敏性鼻炎之所以反复发作，离不开三个原因：①生活习惯不良，②饮食习惯不好，③反复使用喷鼻剂、抗生素。我们来看看过敏性鼻炎的典型表现：鼻痒、流清鼻涕、打喷嚏，&nbs...