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什么是亚健康？

亚健康是处于疾病与健康之间的一种状态，据不完全统计，我们国家75%的人群处于亚健康状态。那么，亚健康状态表现出身体不能适应环境的一些症状，严重时会影响到人们的工作，生活。

亚健康状态的主要特征包括：

①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；

②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现； ③微生态失衡状态； ④某些疾病的病前生理病理学改变。

亚健康状态有什么表现？

临床表现多种多样，大致分为三方面：

①以疲劳，或睡眠紊乱，或疼痛等躯体症状表现为主； ②以抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或恐惧胆怯，或短期记忆力下降、注意力不能集中等精神心理症状表现为主； ③以人际交往频率减低，或人际关系紧张等社会适应能力下降表现为主。

上述3条中的任何一条持续发作3个月以上，并且经系统检查排除可能导致上述表现的疾病者，可分别被判断为处于躯体亚健康、心理亚健康、社会交往亚健康状态。临床上，上述3种亚健康表现常常相兼出现。

 其中，亚健康疲劳综合征是我们国家最常见的亚健康状态之一，但目前人们对亚健康疲劳综合征的了解还不够。从以下几方面可以初步诊断为亚健康疲劳综合征：

（1）通过临床评定的不能解释的、持续或反复发作的慢性疲劳，这种疲劳是新发的或有明确的发病时间，非先天性的，不是由于正在从事的劳动引起的，经过休息不能明显，且患者的职业能力、受教育能力、社交能力及个人生活等方面较患病前有实质性下降；

（2）以下症状中，至少4项同时出现，并不先于疲劳症状出现，所出现症状至少连续6个月持续存在或反复发作：（1）短期记忆力或集中注意力明显下降；（2）咽痛；（3）颈部或腋下淋巴结肿大；（4）肌肉疼痛；（5）多处关节疼痛，但不伴有红肿；（6）头痛，但发作类型、方式及严重程度与以往不同；（7）睡眠后不能恢复精力；（8）运动后不适继续超过24小时。

亚健康状态已经影响到工作、生活，应该选择什么科室就诊？

1、主要对象以疲劳、睡眠障碍、躯体症状等表现为主的人群，可选择：中医院的治未病中心、内科、针灸科、推拿科、康复科，或综合医院的中医科。

2、主要对象以精神心理症状为主的人群，可选择：心理科、或正规、口碑佳的心理咨询工作室。