付孝伟  医师

什么是“六郁”？图片发自160App“六郁”是金元时期著名医家朱丹溪提出的理论，包括气郁、血郁、痰郁、火郁、湿郁、食郁。这些郁证很少单独出现，往往相互关联，形成复合型健康问题。当出现下列症状时，可能提示身体存在“六郁”问题：胸膈满闷、胃腹胀痛、嗳腐吞酸、恶...

体质不同“三黄”吃法有讲究图片发自160App1脾胃虚寒者南瓜宜蒸熟食用，小米粥可加两片生姜；避免生吃玉米，改喝温热玉米糊。2阴虚燥热者增加小米比例，搭配百合煮粥；玉米宜水煮保留汁液。3湿热未清者用玉米须煮水喝，配薏米增强祛湿效果；南瓜少量即可，避免滋腻...

而秋燥当令，最先伤肺津，出现口干舌燥、皮肤干痒、大便干结等问题。黄色食物恰如自然赐予的调和剂，既补脾胃之虚，又润秋燥之伤，为秋冬健康打下根基。图片发自160App南瓜脾胃保护伞金灿灿的南瓜，堪称处暑时节的明星食材。它性温味甘，归脾、胃经，是平补脾胃的佳。果...

除药物治疗外，中医通过“清热利湿、健脾泄浊”调理体质，在这里推荐三款实用方。图片发自160App1车前草煮鸡蛋材料：鲜车前草30克（干品15克）、鸡蛋1个做法：材料冷水下锅煮15分钟，蛋熟剥壳再煮5分钟，吃蛋饮汤功效解析：车前草被《药性论》誉为“利小便，祛...

忌口三类食物斩断尿酸来源，饮食管控是降尿酸的基础。以下三类食物务必严控：图片发自160App第一类高嘌呤食物动物性禁忌：动物内脏（肝、肾、脑）、浓肉汤、火锅汤、部分海鲜（沙丁鱼、牡蛎、贝类）植物性限制：黄豆、香菇、紫菜、芦笋（干品嘌呤更高）此类食物滋腻碍脾...