饮酒助眠
1. 很多睡眠不好的人喜欢睡前喝点酒来助眠，这实际上是一个误区。[疑问]酒精并没有助眠的作用，在体内代谢是一个先兴奋后抑制的过程，之所以给人睡眠的感觉，其实是抑制大脑中枢神经系统产生的后果。
2. 另睡前饮酒会带来很多坏处，诱发失眠，损伤胃黏膜、肝细胞、影响血压等等，对身体健康不利。
