冉红霞  主治医师

“盆底康复”VS“产后康复”！可能很多人不知道盆底康复是什么，但知道产后康复的人就比较多，产后的妈妈们也都很重视。产后康复的外言要比盆底的康复要大很多，产后的康复包括盆底康复的内容，同时也包括营养、情绪的管理，塑形、形象的恢复，所以我们产后康复不等于盆底康复，...

有的宝妈问“医生，我现在是产后半个月，孕期我有漏尿，想做产后康复。”有的宝妈问：医生，我满月了。想早早做产后康复。”那做产后康复是越早越好吗？很多宝妈问我的产康是不是做晚了，是不是需要越早做越好？其实产康的范围和概念比产后盆底康复来得更大，产后盆底康复是有规定...

有人说这个产后很多人会发生漏尿，打喷嚏、大笑、咳嗽、提个重东西就漏尿了，那还会有其他什么问题呢？这个漏尿只是产后盆底障碍性疾病的一种，虽然他是比较常见的，那么其他问题还有盆底器官的脱垂，阴道的松驰，还有盆底的疼痛，甚至还有其他长短腿，骨盆以为妊娠、分娩的原因导...

大家知道盆地肌肉修复有一个很重要的基础就是盆底操，很多人说盆底操我不知道怎么做，做的对不对呀？所以很多人不能坚持，那做不好盆底操怎么办呢？现在有一个很好的方法，叫做生物反馈电磁技术，它是用仪器先感知盆底肌肉，我们说的盆底肌有两种，一种是慢肌，一种身快肌，我们先...

很多宝妈疑惑产后到底什么时候做康复，大部分认为是产后42天，其实我想跟大家说的是，越早做越好。那大家又问我产后42天我的恶露都还没干净该怎么做，分娩后体内激素发生剧烈改变，所以人体调节也会发生非常剧烈的改变，这个时候我们不能等待，在产后6周内也得积极应对，包括...