冉红霞  主治医师

有些妈妈在生完宝宝后，发现自己的肚子怎么也减不下去，其实啊，这是产后常见的问题——腹直肌分离，什么是腹直肌分离呢？腹直肌分离是指双侧腹直肌在腹中线部位分离，间距超2.0cm，可导致腹部肌肉无力，一般不引起临床症状。    ...

盆底肌功能——支持盆底肌，是指封闭骨盆底的肌肉群，它犹如一张“吊网”，将尿道、膀胱、子宫、直肠等脏器紧紧吊住，维持它们在正常位置以便行使其功能。所以盆底肌有着支持盆腔脏器的作用。盆底肌功能——控尿、控便正常情况下，我们通过收缩盆底肌来控制排便，直到我们方便的时...

简易识别自己盆底肌是否松弛？尿急、尿频、尿不尽，排尿困难，夜尿次数多咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物、运动等腹压增加时，不由自主地漏尿（尿失禁）阴道松弛，性生活困难、疼痛腰骶部酸痛或下坠感，久站或劳累后症状明显，卧床休息症状减轻阴道口有肿物脱出如何预防怀孕带来的盆底...

目前产后42天盆底功能筛查已经广为普及通过采集盆底肌肉的肌电信号量化评估盆底肌肉在收缩放松时的肌力水平判断盆底功能的健康程度但除了产妇，其实经历过盆腔手术、绝经以后的女性尤其是老年女性如果感觉有漏尿、尿频、下体坠胀的问题都应该去做一个盆底功能筛查有了评估才能为...

盆底康复并非产后女性的“专属”，以下人群都建议做盆底康复哦！1.产后女性：无论是顺产还是剖腹产，盆底肌都会不可避免地受损在产后42天应积极前往医院做盆底功能检查，并进行针对性的盆底康复，提升肌力，保障盆底健康。2.围绝经期女性：由于围绝经期雌激素水平的下降，盆...