冉红霞  主治医师

盆底康复不是一劳永逸的，需要巩固盆底康复的“成果”。避免或预防盆底疾病出现反复，你可以这样做：1.坚持家庭盆底肌训练家庭盆底肌训练对于已经患过盆底疾病或者正在进行盆底康复的的女性来说都非常重要，如果说在医院进行盆底康复比作是老师在课堂上讲知识点的话，那家庭盆底...

性生活疼痛是许多人情侣、夫妇在性生活中面临的问题，极大影响了两人之间的关系。了解这个问题并不是什么难以启齿的事情，正视性健康问题非常重要的。来了解一下造成性生活疼痛的原因和解决方法吧。性生活疼痛的常见原因1.心理因素：焦虑、紧张等情绪可能导致肌肉收缩，从而引起...

经历了妊娠和分娩的女性，其骨盆底部的肌肉不可避免地受到损伤。妊娠时，腰部向前突出，腹部向前鼓起，向下突出，使重力轴线向前移，而使腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆底肌肉，加上子宫重量日益增加，使盆底肌肉处在持续受压中，而逐渐松弛。分娩时，胎儿的娩出造成肌肉筋膜及神...

妊娠及分娩是绝大部分女性都会经历的生理过程，它是引起盆底肌松弛与损伤的首要因素，是引起盆腔脏器脱垂，尿失禁等盆底功能障碍性疾病的独立危险因素，这些和妊娠期发生的一系列生理上的变化有关，如腹腔内压力的增加、松弛素水平升高、盆底结缔组织支持力下降、盆底肌和神经受压...

有些肌肉看不见也摸不着，但能被你感受到，比如「盆底肌」。虽然隐蔽，但它的重要性不容忽视。盆底肌受损后，随之而来的症状，如漏尿、盆腔器官脱垂、大便失禁、便秘等，会严重影响工作和生活。需要强调的是，盆底肌并非女性专属，男性同样可能面临盆底肌功能障碍，还可能因此出现...