有些妈妈在生完宝宝后，发现自己的肚子怎么也减不下去，其实啊，这是产后常见的问题——腹直肌分离，什么是腹直肌分离呢？

腹直肌分离是指双侧腹直肌在腹中线部位分离，间距超2.0cm，可导致腹部肌肉无力，一般不引起临床症状。          

主要表现：

1.腹壁松弛：产后妈妈们会发现自己的肚子不再紧致，显得松松垮垮。

2.腹部凹陷：仰卧时，在脐部附近可以摸到一条纵向的深沟，这是腹直肌分离的直接表现。   

3.腰酸背痛：腹直肌分离导致脊柱稳定性下降，容易引发腰部疼痛。

4.腹壁疝：在极端情况下，腹腔内容物可能从腹壁薄弱处突出，形成腹壁疝。

解决腹直肌分离并不是一件难事，但是产后宝妈一定要留意哦！