李彦龙  医师

好不容易睡着了，总是做梦，不清楚自己在梦里还是在睡觉，你有这种情况吗？从中医来看，这就是所谓的“频繁做梦，要养气血”，想改善也不难，我来给大家支支招。【原因】中医认为，心脾两虚，脾虚会导致气血生化之源不足，心是主血的，血虚生内火，导致失眠多梦。【症状】做梦多，...

前几天，有个失眠的小姑娘来找我看诊时，问我最近失眠越来越严重，而且感觉头发越来越少了，失眠会引起脱发吗？我给她解释，失眠与脱发虽看似无关，但在中医理念里，两者之间有着深厚的内在联系。【原因】失眠多因肝气郁结、心神不宁所致。而肝属木，与头发关系密切。古语有云“肝...

为什么说在睡觉前要调节好我们的情绪？从中医的角度说，肝主疏泄，肝有疏泄气血、调节经络的功能。当肝气顺畅时，身体的气血流通畅通，有助于人体进入深度睡眠。同时，肝与情绪的关系很大，情绪不稳定，尤其是过度的愤怒或压抑，会导致肝气郁结，影响到心神的宁静，从而引发失眠。...

在门诊上，我常常遇到同时患有失眠和耳鸣的患者。有的患者认为是耳鸣导致了失眠，而有的患者认为是失眠引发了耳鸣。那么，到底是谁的错呢？它们之间究竟是什么关系呢？1、失眠加剧耳鸣：耳鸣患者如果失眠，缺乏充足的休息和深度睡眠会导致大脑对耳鸣的敏感性增加。此外，长期的失...

曹先生近期几乎每晚都翻来覆去，怎么也睡不着。他尝试了很多助眠方法，但效果都不明显。他找到我后，想通过中医的方法调理一下。首先，我询问了他近期的生活习惯和饮食情况。曹先生表示，工作压力大，经常熬夜、喝咖啡，而且最近特别喜欢吃辣。中医认为，过多的辛辣食物可能会伤害...