曹先生近期几乎每晚都翻来覆去，怎么也睡不着。他尝试了很多助眠方法，但效果都不明显。他找到我后，想通过中医的方法调理一下。

首先，我询问了他近期的生活习惯和饮食情况。曹先生表示，工作压力大，经常熬夜、喝咖啡，而且最近特别喜欢吃辣。中医认为，过多的辛辣食物可能会伤害人的阴液、胃气，导致心火旺盛，从而影响睡眠。

我查看了他的舌质和脉象，发现舌红、苔黄，脉弦而数。结合曹先生的描述，可以判断其失眠的原因为心火过旺，可能与其饮食和生活习惯有关。

中医治疗失眠的方法是调和阴阳，平衡气血。对于曹先生这种心火旺盛型的失眠，我为他开了一剂清心安神的方子。

同时，我也建议他调整饮食，少吃辛辣、油炸食品，多吃绿叶蔬菜、桂圆红枣等食材，有助于滋阴降火。不仅如此，建议他每天坚持早睡早起，尽量避免熬夜，也减少咖啡摄入。

不到1个月的时间，曹先生告诉我，按照我的建议调整了饮食和作息，连同中药的辅助，他现在每晚都能进入深度睡眠，再也没有了之前的辗转反侧。

治疗失眠，中医不仅看症状，更要从根本上调和身体的阴阳平衡。你如果有失眠的困扰，想通过中医调理失眠，随时和我联系。