许红羽  心理咨询师二级

你是否经历过或正在经历精神内耗?有想做的事情，却犹豫了大半年行动不起来；朋友没回微信，心里怀疑自己说错话了；甚至于听到一个不太好的评价，也能默默难受好几天。确实，各种各样的精神内耗，会让人痛苦与不堪，那么什么是精神内耗呢？精神内耗，又叫心理内耗，是人在自我控制...

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在陪伴青春期孩子的路上，很多父母都会有一种极深的无力感：以前说一句就听，现在说十句都没用；以前还愿意抱抱你、撒撒娇，现在动不动就摔门、冷战、怼人；你小心翼翼，他却冷眼以对；你温柔忍让，他却越发放肆。面对这样的孩子，父母常常陷入两难：管吧，怕激化冲突；不管，又眼...

在快节奏的社会中，长久的压力下，抑郁症患者越来越多，这一病症也经常出现在大家的视野中。“抑郁”一词来源于拉丁语“deprimere”，其含义是“压下去”，隐含着“抑郁”的诱因之一是长时间处于情绪压抑之中。最早关于抑郁症的记载来自于公元前二千年的美索不达米亚，这...